今天早晨一起床
微编心情大好
今天真的很凉爽啊！
有木有一种终于透过气来的赶脚呀！
终于告别只能晒太阳的天气了~
微编手抖看了下这几天桐城的天气
中雨？雷阵雨？
这个周末又要泡汤！
计划出门的朋友，把伞带上。
本轮（昨天夜里到13日）强降水区域
在我省淮河以北南部到沿江一带，注意啦！
安徽省气象台年8月12日06时发布暴雨预报和全省天气预报：
今天白天到明天早晨：全省阴天有小到中等阵雨或雷雨，其中江淮之间中南部和江南北部部分地区大雨到暴雨，局部大暴雨。
全省偏南风3级左右，雷雨时阵风7-8级。
今天最高气温：江北：28－30℃；江南：30－32℃。明晨最低气温：淮河以北：23－25℃；淮河以南：24－26℃。预计13号，全省阴天有小到中等阵雨或雷雨，其中江淮之间和沿江部分地区大雨，局部暴雨。
这个周末包括桐城在内
都是大雨+暴雨的节奏
随之而来的还有地质灾害预警
安徽省气象局和安徽省国土资源厅联合发布年8月11日20时-8月12日20时地质灾害预警：
橙色预警：安庆市辖区及各县，六安市的舒城、霍山县，宿松县发生地质灾害的可能性大，请加强防范，同时做好灾害隐患点上人员转移准备工作。
黄色预警：合肥市辖区及各县，六安市辖区及金寨县，池州市辖区及各县，铜陵市辖区及各县，芜湖市辖区及各县，马鞍山市辖区及各县，滁州市辖区及各县发生地质灾害的可能性较大，请注意防范，加强监测巡查。
雨后估计还要热一阵子，
周末趁着下雨多享受清凉吧！
好多小伙伴说，
哎呀周一不就立秋了嘛，怎么还这么热？
微编嘿嘿一笑：
亲，你知道“秋老虎”嘛？
立秋开启“凉爽模式”？
NO，还有一只秋老虎
“秋老虎”到底是只什么虎？
“秋老虎”是副热带高压造成的。副热带高压中心控制的地区容易出现高温，夏秋交替之际，副热带高压开始南退、东撤，但由于大气环流的不稳定性，副高有时又可能短暂地西伸北抬，再次控制部分地区，造成高温天气。
实际上，“立秋”到了，并不是秋天已经到来。在气象学意义上，只有当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正的秋天时节。我国地域辽阔，各地入秋的时间不尽相同，但此时大部分地区仍未进入秋天气候，况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是我国南方此节气内还是夏暑之时，气温更酷热，我国医学也对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。
“秋老虎”的天气特征
早晚清凉、午后高温暴晒。由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的“秋老虎”要比长江流域的来得迟，一般推迟2—4个节令。另外，每年“秋老虎”控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时“秋老虎”来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
真正的“秋高气爽”何时来？
整体来看，立秋后的气温日变化往往比较明显，人们会在早晚时候感觉比较凉爽。从区域来看，秋意来袭要根据当年的大气环流和气候特点来确定。一般来讲，8月中下旬，我国东北、内蒙古东部等地区就很难再出现高温天气，但华北黄淮及其以南地区还有可能出现高温；进入9月份之后，华北及以北地区出现高温可能性较小，但是南方区域性的高温天气还存在；秦淮一带秋天从9月中旬开始；10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线；11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛；当秋的脚步到达“天涯海角”的海南时已快到新年元旦了。
“秋老虎”期间注意事项
一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。
二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。
三、饮食：
木瓜生鱼汤性质平和，适合在干燥季节饮用要多饮水；多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等；多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃；饮食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。
不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。
四、凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。
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