这两天桐城的天气回升了
阳光高照，暖暖的天气
适合晒太阳~
但你万万想不到
立冬之后的第一场雪
就这样悄悄的来啦
六安金寨天堂寨
下雪啦
??江淮气象微博发布图
看这照片震撼么
虽然对于桐城人来说
雪可能还需要再等等
11月13日桐城温度降到了个位数
最低温8℃
小伙伴们要做好御寒准备了哦
立冬之后
下面的三件事，
对于冬天的养生尤其重要，
赶紧告诉身边人！
1、晚起冬天晚起，不仅能预防感冒，很多疾病都是在寒冷的清晨高发的，特别是心梗和脑中风这些要命的病。
冬天，非但不要早起，太阳下山后，也不要大运动量锻炼，否则会耗损本身已不强壮的阳气，犯了“冬要封藏”的大忌。可选择在上午10点到下午3点阳光充分的时候活动锻炼。
2、保温日本癌症研究者最近发现，癌症高发的一个重要原因是，现在人的体温降低了0.5度。而体温过低就是全身能量不足的表现。
腰以下如果受寒，血液回流心脏就要变慢，就要出现中医说的“寒凝血淤”。特别是女性，如果腰腹部受寒，先是引起“盆腔淤血”，之后妇科疾病丛生、阳气虚弱的各种恶果接踵而来。另外背部和足部一定要保暖！保暖！保暖！
3、吃暖冬天要吃温热的食物，不光是指食物的温度，还有食物的属性。蔬菜方面可选择萝卜、白菜和红薯。还有羊肉、南瓜、小米、饴糖、橘子、桂圆、大枣、红茶，以及粮食、坚果都是温性的。
最后，微编想说的是：
不开玩笑，年仅剩51天了
接下来的日子，已经没有法定节假日
感觉身体被掏空，卡里却是两位数！
想想这即将过完的年
看看自己的工资，看看身边的人
再看看身上的肉肉，看看卡里的存款
小伙伴们
你年的小目标都完成了吗？
来源：江淮晨报
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