舒淇的减肥秘密身材自然便会保持修长美丽

　　减肥不是光靠饿肚子，所以还是要吃，舒淇是抵制不了美食的诱惑，所以她特别安排了公道的每日三餐。早饭只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不但可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚饭再大快朵颐。

　　饭后站立半个小时

　　生活要规律，改变现有生活习惯。其实女人发胖的最大缘由是自己无暇顾及自己的身体，由于工作学习忙，根本没有时间来公道调配生活，安排自己的饮食起居。苏淇有一种既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后最少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。舒淇说：这当中如果怕无聊，你可以自己给自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩，时间一下就过去了。

　　睡前5小时禁食

　　舒淇一直坚持晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能白癜风能否治愈吃少许的水煮青菜或水果。舒淇觉得减肥的1大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来，如果等到以后再减还不如早点吃饭。所以她劝告所有正在为美丽而奋斗的女性：如果你要保持身材千万别在睡觉前吃东西，一定要在睡前5小时吃饭。

　　只要能长时间遵照这三项原则，身材自然便会保持修长美丽，同时又能享受美食，非常简单方便。另外，如果想到达局部塑身的效果，舒淇也有DIY的秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响纵情舞蹈，流汗以后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。