今天的5时22分,我们迎来二十四节气中的第二十个节气——小雪。
为了应景小雪节气,天气兄使出了杀手锏,“今年下半年来最强的冷空气”正在披荆斩棘,翻山越岭,一路南下。
这波强冷空气能否把桐城一把拽进冬天，那还得看它能否让桐乡连续5天日平均气温低于10℃。让我们拭目以待吧！
强冷空气消息：
降温报告：北方强冷空气已经影响我市，气温将持续下降，预计日平均气温的降温幅度可达9～11℃，24日最低气温可达3～5℃，并伴有5-7级偏北大风，希各有关方面注意。
天气预报：
今天夜里到明天阴有时有小雨。偏北风5级阵风6-7级。明天白天最高气温：7～8℃。明天最低气温：6℃。预计后天：多云。
特别提示：
1.近期阴雨天气多，空气湿度大，早晚能见度较差，请注意对交通和空气质量的影响。
2. 小雪为十月中，此时雪还未盛。雨遇寒，将霰为雪。雨凝先为霰，霰成微粒，霰为霏，飞扬弥漫为小雪。
小雪三候
虹藏不见：小雪之日“虹藏不见”。阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹当然不见。
天气上升地气下降：小雪后五日“天气上升地气下降”，天地各正其位，不交不通。
闭塞而成冬：再五日“闭塞而成冬”，冬为藏，冬为终。
以上节选自《微读节气》（朱伟著）
小雪之后，这样养生
1、防寒保暖要做好从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。
2、早睡晚起，睡前泡脚小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠，最好不要迟于22点休息。
每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。
3、多食热粥小雪过后，可以多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜等；降血脂的食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等；温补性食物和益肾食品，如腰果、山药、栗子、核桃等。
食物烹调可多采用炖食，这样营养流失较少；多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。
4、想健康，多喝汤鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效，它能缓解感冒症状，改善人体的免疫机能，冬季养生多喝有助于提高人体免疫力。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤食用，可以减轻水肿。
5、勤运动，不懒惰小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
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