温馨提示
明天是年3月5日周日农历二月初八
明天天气小雨最高温度16°C最低温度5°C
风力：东北风1-级湿度：63%空气质量：污染轻度
每次刚刚享受春天的暖意没几天
就会立马“嗖”的来一阵大风
“哐叽”把你拍回寒风凛冽之中
这大概就是所谓——
#春天的套路#
这几天，在暖阳的照耀下，
初春的桐城仿佛一夜之间就花开满园，
各大公园里的花争相竞开，
红的、粉的、白的，
摇曳多姿~
各位四海八荒的宝宝们
最近这几天的温度你们还满意吧！
就当你沉浸在阳光里无法自拔时
冷空气来了
咱的周末又泡汤了
此刻，内心是崩溃的↓↓↓
你可能又会默默地把脱掉的冬衣穿回去了...
看看桐城这几天的天气情况
↓
比起前几天动辄0℃的暖阳高照，
这一阵的天气，
比跳诛仙台还刺激呐！
雨一直下到下周二气温同时也将逐步回升3月7（下周二）开始天气逐渐转晴，
最高气温将逐步回升至17℃！
早春时节的桐城仍然乍暖还寒，
气温起伏多变。
“倒春寒”可谓是大桐城的常客了
对于这个常客，
你一定要了解以下这些！↓↓
“倒春寒”来了,这样做、这样吃！
保你不生病
▼倒春寒这些常识要知道
在气温逐渐回升之际又遭遇突变的低气温天气，这个时段就被称作倒春寒。如何应对倒春寒？下面五招要做好。
1、春捂
适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。
、春季锻炼不宜过早
春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。
3、养成良好生活方式
俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。
4、做好自我保健
对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。
5、孩子家长需警惕小儿感冒
让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
▼倒春寒，7种食物减肥又抗寒
如何增强体质对付“倒春寒”？今天跟小编一起学习蔬果养生吧！
1、苹果
苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。
、木瓜
木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。
3、芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。
4、冬瓜
冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。
5、薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
6、绿豆芽
绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象。
7、红枣
红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B、C、P、铁质、钙质、磷质等，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排清毒素。红枣中所含的皂类物质，具有降低血糖和胆固醇含量等作用。
虽然已经春天啦，
但冷暖空气交替登场，
乍暖又寒，忽冷忽热，
大家出行需注意防寒保暖。
各位！注意保暖啊！
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