国庆、中秋假期即将到来
8天假期是不是都安排好了？
到处去浪？
小六子也把国庆假期安排好了
1号在家看全国高速堵车
2号在家看各地景区排队
3号在家看全国酒店涨价
4号在家看游客到处被宰
5号在家看买不到火车票
6号在家看全国高速又堵
7号在家看东南西北进不了城
还没有结束呢
“身经百战”的桐城人
一定要挺住！！
接下来
大桐城又将开启
雨雨雨模式！
雨雨雨雨雨雨
雨雨雨雨雨
雨雨雨雨
雨雨雨
雨雨
雨
而且一连持续15天！
没错，你没听错
15天！！！↓↓↓↓↓↓↓↓↓
未来七天桐城天气
8-15天桐城天气
别怀疑，你没看错
从明天开始，将是持续半个月的雨
别哭，问桐城天气为何物
大不了多准备几条内裤
还有一个坏消息告诉大家本来以为国庆中秋一起来
就已经够惨的了！！
但是万万没想到
就连这几天也是雨雨雨的节奏
下到根本停不下来！！！
8天假期5天雨
温馨提示最近出门
请带好雨具
不然
除了要防风防雨
早晚温差较大
要注意保暖哦~
在这样忽冷忽热的多变天气里
我们一定要注意身体！
7个养生小知识送给你——
1、睡前泡脚20分钟
每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15～20分钟，老年人可延长至20～30分钟，水温不要超过40摄氏度。
2、养阴注意多喝水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为毫升，而在秋天喝毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节，正常情况下，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。
3、饮食要健康
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。
4、预防感冒
秋季感冒增多，预防感冒，首先要根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人更要注意。秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。
5、醒后躺两分钟再起床
据不完全统计，每年有超过万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2～3分钟再坐起来，坐2～3分钟后再站立起身。“闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。
6、洗澡时间不要太长
秋冬季洗澡的时间不要太长，这样会使皮肤表层的油脂失去保护，让皮肤更加的干燥瘙痒，严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好，淋浴的话3至5分钟即可。很多人很喜欢热水澡，尤其有些鸡皮肤的妹子，有“滚烫的水能洗去鸡皮肤”的心理。但是其实水温过高也会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，加剧皮肤的干燥。建议洗澡水温在24度至29度最佳。
秋冬季洗澡不要太勤快，很多人认为洗多了身体才会越来越干净，其实这样做只会让皮肤越来越干燥，反而会加重皮肤瘙痒的问题。导致表皮变弱，受到细菌和真菌的侵入，造成其他皮肤感染。
7、泡壶茶，减少两成中风
一项研究报告显示，每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少于一杯的人中风风险低20%。不论红茶绿茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护，秋季建议用菊花、枸杞等组方为菊启茶代茶饮有解秋燥功效。
小六子工资已与挂钩，一一毛钱
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