前阵子，
老天爷让我们提前感受到了秋天的凉意，
就在我们欣喜万分地以为，
桐城终于摆脱“没有春秋，只有冬夏”
这个魔咒的时候……
秋老虎又杀了个回马枪！
你们就告诉我，这几天热不热？
闷不闷？
长袖长裤还穿得住吗？
虽然今天有雨
但是温度依然很高
然而，别伤心太早
太阳它很快就会回去
该淋的雨，你一滴都不会错过
下面请看桐城的天气预报
（桐城天气）
注意看下周的气温哦
到11日受冷空气影响
自北向南有一次降温过程
11号那天最高气温只有25℃，最低气温只有19℃
出门得穿长袖了
不光是下周
之后的天气也是一路凉爽啊！
除了降温
还有
雨雨雨雨雨雨雨
看桐城未来15天天气
（温馨提示：长期天气预报仅做参考）
看到没有
9月23日那天
最低温竟然只有17℃
离穿秋裤的日子不远了
天气预报这种事
即使撞南墙
微编也要坚持报~
报不报是我的事
准不准是它的事
信不信就是你的事了
但还是要提醒下
未来半个月下雨都会比较频繁
不过也别太紧张
真正下雨还得看老天爷的心情
看了天气预报
是不是有一种浓烈的秋意？
一点没错
因为白露时节到了
白露标志着秋天正式到来
这是全年昼夜温差最大的一个节气
所以，从现在开始
要注意早晚保暖了！
比如下周二
桐城温差将达到9℃！
这几天
微编时不时能闻到一阵桂花的幽香
不少桂花树零星的开出了几朵小花
有些品种的桂花
一般每年白露节气左右开花，俗称“白露花”
相信过不了多久
满城都是这甜甜糯糯的桂花香了
气温起伏不定、温差很大的日子里
人往往容易生病，小伙伴们要注意了
想要平安度白露衣食住行有讲究
▼
在容易生病的白露节气里
小伙伴们的衣食住行都要有讲究
才能平安度过
来看看气象科普专家怎么说吧！
衣——别露肚脐，别贪凉“白露身不露”：白露时节昼夜温差大，夜凉如水，早出晚归的人不妨适时添件薄外套；如果午后觉得热，可以把外套脱了，但不宜穿露背装、露脐装等衣服了，以免凉气入体，影响健康。
“秋冻”悠着点：老弱者和身体虚寒的人群以及心脑血管病患者、老慢支患者和关节病患者，不要盲目“秋冻”，以免旧病复发，尤其要注意腹部、脚部和肩膀等关键部位的保暖。
食——多吃清淡、易消化的食物白露时节是夏秋交替之时，北风渐多，日渐干燥，脾胃功能会有所减弱，饮食方面宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。
可以适当多吃谷类、薯类，比如，杂粮粥、芝麻粥、红薯粥、玉米粥等。
水果方面，苹果、葡萄、柚子、龙眼等都是不错的选择。
住——晚上睡觉盖薄被白露时节，夜间的凉意一天比一天明显，凉席要收起来了，大家晚上睡觉最好换上长袖睡衣，盖上薄被；如果遇上下雨天，气温下降会更加明显，晚上睡觉最好多盖点，以免腹部受凉，引起腹泻。
晚上可用温水泡泡脚，泡的时间不要太长，水不要太烫，水没过脚踝，泡到身体微微出汗就差不多了。泡脚的同时，可以搓搓耳朵和腰部。
行——外出锻炼要动静结合白露时节气温不算太高也不算太低，是适宜运动的时节。但运动项目的选择应因人而异，量力而行，不宜进行太剧烈的活动，以免大汗淋漓容易感冒。
建议以散步、慢跑、太极等较为舒缓的运动为主；年轻人可以尝试跑步、打球、爬山、游泳等；想要减肥的女性可以进行瑜伽、健身操等有氧运动。
来源：江淮晨报、草根合肥、网络综合
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